உண்மையான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எதையும் சாதிக்க ஐந்து நிமிடங்கள் போதுமான நேரம் போல் தெரியவில்லை. அதனால்தான், இந்த சிறிய ஸ்கிராப்புகளை நம்மிடம் வைத்திருக்கும்போது, அவற்றை பெரும்பாலும் சமூக ஊடகங்கள் அல்லது பூனை வீடியோக்களில் எறிந்து விடுகிறோம்.
ஆனால் இன்ஸ்டாகிராம் இணை நிறுவனர் கெவின் சிஸ்ட்ரோம் கருத்துப்படி, ஐந்து நிமிடங்கள் உண்மையில் உங்கள் அச்சங்களை வென்று அந்த முக்கியமான திட்டம் அல்லது பெரிய கனவில் நீங்கள் தொடங்க வேண்டிய நேரம்.
படுக்கையில் சிம்மம் ஆண் கன்னி பெண்
ஆக்சியோஸின் மைக் ஆலன் கோடீஸ்வர தொழில்முனைவோரிடம் கேட்டபோது அவருக்கு பிடித்த வாழ்க்கை ஹேக் , சிஸ்ட்ரோம் சில விரிவான உற்பத்தித்திறன் முறையைப் பற்றி கவிதை மெழுகுவதில்லை அல்லது புகழ்ந்துரைக்கவில்லை அவரது காலை வழக்கத்தின் வாழ்க்கை மாறும் தன்மை . அதற்கு பதிலாக, தள்ளிப்போடுதலுடன் போராடிய எவரும் இன்று பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு இறந்த-எளிய பதிலை அவர் கொடுத்தார்:
'நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்களாவது செய்ய உங்களுடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள். ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் முழு காரியத்தையும் செய்து முடிப்பீர்கள். '
ஒத்திவைப்பை வெல்ல ஐந்து நிமிடங்கள் ஏன் போதுமானது
இது மிகவும் எளிமையான ஒரு சிகிச்சையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அறிவியலின் படி, சிஸ்ட்ரோம் இரண்டு காரணங்களுக்காக ஏதோவொரு விஷயத்தில் உள்ளது.
முதலில், நாங்கள் அடிக்கடி தோல்வி பயத்தில் இருந்து தள்ளிவைக்கவும் - ஒரு திட்டம் எப்போதுமே மிகப் பெரியதாகவும், பயமுறுத்துவதாகவும் தோன்றுகிறது, எனவே நாம் தொடங்குவதற்கு முன்பே எங்கள் கைகளைத் தூக்கி தோல்வியை ஒப்புக்கொள்கிறோம். உங்கள் மிகப்பெரிய குறிக்கோள்களை குழந்தை படிகளாக உடைப்பது அந்த பயங்கரத்தை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு நாவலை எழுதுவது உங்களுக்கு அப்பாற்பட்டதாக தோன்றலாம், ஆனால் ஐந்து நிமிட இலவச எழுத்தைப் பற்றி யாரும் வலியுறுத்த முடியாது.
எனவே ஒரு சிறிய ஐந்து நிமிட அர்ப்பணிப்பு நம் பயத்தின் இடையூறுகளை மீறுகிறது. நாங்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு கற்பனை செய்ததை விட வேலையின் யதார்த்தம் நிச்சயமாக குறைவான திகிலூட்டும் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. எழுத்தாளர் எலியேசர் யூட்கோவ்ஸ்கி சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, 'ஒரு கணம் முதல் கணம் அடிப்படையில், வேலையைச் செய்வதற்கு நடுவில் இருப்பது வழக்கமாக தள்ளிப்போடுவதை விட குறைவாகவே இருக்கும்.' (தொப்பி முனை மேற்கோளுக்கு ஜோரி மெக்கே .)
ஏப்ரல் ராசி அடையாளம் என்ன
இறுதியாக, எதையாவது தொடங்குவது, சுருக்கமாக கூட, ஜீகார்னிக் விளைவு எனப்படும் ஒரு உளவியல் நிகழ்வை செயல்படுத்துகிறது, இதில் முடிக்கப்படாத பணிகளை உங்கள் மூளையில் இருந்து முடித்த பணிகளை விட பெறுவது மிகவும் கடினம். அதனால்தான், அரைகுறையாகச் செய்யப்படும் வேலைகள் உங்கள் மனதில் பதிந்து கொண்டே போகின்றன, மேலும் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் பணிகளை எழுதி வைத்ததும், உங்கள் மனம் தணிந்து, பட்டியலைப் பற்றி அடிக்கடி மறந்துவிடுகிறது. ஒரு திட்டத்தை எழுதும் செயல் ஜீகார்னிக் விளைவைத் தணிக்கிறது.
சிஸ்ட்ராமின் ஐந்து நிமிட ஹேக் ஜீகார்னிக் விளைவை உங்கள் நன்மைக்காக பயன்படுத்துகிறது. பணியைத் தொடங்குவதன் மூலம், உங்கள் மூளையை முடிக்க உங்களைத் தொடர்ந்து கேட்டுக்கொள்கிறீர்கள், இதனால் நீங்கள் தொடங்கியதை முடிப்பீர்கள்.
இந்த எல்லா காரணங்களுக்காகவும், சிஸ்ட்ரோம் ஹேக் அதன் எளிமை இருந்தபோதிலும் நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்ததாக நிர்வகிக்கிறது. எனவே அடுத்த முறை பேஸ்புக்கைத் திறப்பதை விட, ஐந்து நிமிடங்கள் மீதமுள்ளது தலைப்புச் செய்திகளை உலாவுகிறது , நீங்கள் தள்ளி வைத்த ஒன்றை ஏன் தொடங்கக்கூடாது?
நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஐந்து நிமிட ஆன்லைன் முட்டாள்தனத்தை இழப்பீர்கள். நடக்கக்கூடிய சிறந்ததா? சிறந்த சிறிய ஒத்திவைப்பு சிகிச்சையை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
