தொழில்முனைவோருக்கும் அவர்களது வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கும் நன்றாகத் தெரிந்த ஒன்று இருந்தால், அது தான் மனக்கசப்பு. தொழில்முனைவோர் தங்கள் கூட்டாளர்களை முழுமையாகப் பெறாததால் கோபப்படலாம் அவர்களை ஆதரிப்பது, அவர்களை நம்பாததற்காக, அவர்களின் பணி அவர்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாததற்காக. அவர்களின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்கள், வியாபாரத்திற்கு எவ்வளவு பக்தி அளிக்கப்படுகிறார்கள், குடும்பத்திற்கு எவ்வளவு நேரமும் கவனமும் மிச்சமாக இருக்கிறது என்று கோபப்படலாம்.
மனக்கசப்பு குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனென்றால் அது மெதுவாக ஊர்ந்து செல்லக்கூடும், உணரப்பட்ட ஒவ்வொரு குறைகளுடனும் படிப்படியாக வளரும். இது பல ஆண்டுகளாக குறைந்த வேகத்தில் செயல்பட முடியும்.
ஒரு அற்புதமான வாதம் அல்லது குறிப்பாக மிக மோசமான துரோகம் காரணமாக பெரும்பாலான உறவுகள் முடிவடையாது. விவாகரத்தில் முடிவடையும் பெரும்பாலான திருமணங்கள் நீண்டகால நடத்தைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளால் அழிக்கப்படுகின்றன, அவை தொடர்ந்து காயம், கோபம் அல்லது விரக்திக்கு வழிவகுக்கும். அல்லது, ஒரு வார்த்தையில்: மனக்கசப்பு.
மனக்கசப்பு நம்முடைய குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களை நோக்கித் திரும்புவதற்குப் பதிலாக அவர்களைத் திருப்புவதற்கு காரணமாகிறது. குறைவாக இருப்பதையும், குறைவாகக் கேட்பதையும், குறைந்த பாசத்தைக் காட்டுவதையும் நியாயப்படுத்த இது நமக்கு உதவுகிறது. காலப்போக்கில், மனக்கசப்பு தூரமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் அவநம்பிக்கையாகவும் மாறும், இது ஒரு திருமண சிக்கலில் இருப்பதற்கான தீவிர அறிகுறிகளாகும்.
தொழில்முனைவோரும் அவர்களது தோழர்களும் சற்று மனக்கசப்பை அனுபவிப்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல மற்றும் பொது மக்களை விட விவாகரத்து விகிதங்கள் அதிகம்.
நீங்கள் அல்லது உங்கள் மனைவி ஒரு தொழில்முனைவோராக இருந்தால், நீங்கள் மனக்கசப்புக்கு பிணைக் கைதியாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மனக்கசப்பை உணர வேண்டாம் என்று தேர்ந்தெடுப்பதிலும், அதை நிவர்த்தி செய்வதிலும் உங்களுக்கு ஏஜென்சி உள்ளது.
மனக்கசப்பு உங்கள் உறவை அச்சுறுத்துகிறது என்றால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நான்கு படிகள் இங்கே:
1. உங்கள் வரம்புகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவற்றை உங்கள் மனைவியுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
வேலை, மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை ஒவ்வொருவருக்கும் அவற்றின் வரம்புகள் உள்ளன. உங்கள் வரம்பைத் தாண்டிச் செல்ல உங்கள் மனைவி தொடர்ந்து உங்களைத் தள்ளினால், நீங்கள் மனக்கசப்பு அடைவீர்கள். எனவே, உங்கள் சொந்த வரம்புகளைப் புரிந்துகொள்வதும், உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் தெளிவாகத் தொடர்புகொள்வதும் நம்பமுடியாத முக்கியம்.
2. உங்கள் கடமைகளை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கூட்டாளரிடமும் இதைச் செய்யச் சொல்லுங்கள்.
ஆரோக்கியமான தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள், ஒருவருக்கொருவர் என்ன செய்வார்கள், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை எது என்பது பற்றி ஒருவருக்கொருவர் உடன்படிக்கை செய்கிறார்கள். வெறுமனே, இந்த கடமைகள் மனக்கசப்பை ஏற்படுத்தும் காட்சிகள் நடக்காமல் தடுக்க உதவும்.
ஆனால் இந்த ஒப்பந்தங்கள் நீங்கள் அவர்களை மதித்து, உங்கள் மனைவியையும் அவ்வாறு செய்யச் சொன்னால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. நீங்கள் மனக்கசப்பை உணரும்போது, அதைப் பற்றி உங்கள் மனைவியிடம் பேசுங்கள்.
மனக்கசப்பை ஒப்புக்கொள்வது மனக்கசப்பைப் போலவே வேதனையாக இருக்கும். ஆனால் மனக்கசப்பை புதைப்பது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் அர்த்தமற்றது, ஏனெனில் அது எப்போதும் தன்னை அறிய ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும்.
உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடம் நீங்கள் மனக்கசப்புடன் இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் ஏற்கனவே அதை உணர்ந்திருக்கலாம். நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருப்பது மிகவும் நல்லது, மேலும் உதவும் தீர்வுகளைக் கண்டறிய உங்கள் மனைவியை அழைக்கவும்.
4. உங்கள் மனக்கசப்பை ஈடுசெய்யக்கூடிய வாய்ப்புகளைத் தேடுங்கள்.
நான் நேர்காணல் செய்த ஒரு திருமண-குடும்ப சிகிச்சையாளர், மனக்கசப்புக்கான சிறந்த மருந்தானது ஆர்வம் என்று கூறினார். நாம் சிக்கித் தவிப்பதை உணரும்போது மனக்கசப்பு வளர்கிறது; ஆர்வம் புதிய மற்றும் வித்தியாசமான தேடலைத் தூண்டுகிறது.
நான் வேறு என்ன செய்ய முடியும்? வாழ்க்கை இப்போது எனக்கு என்ன கற்பிக்க முயற்சிக்கிறது? தடையின்றி இருக்க எனக்கு என்ன உதவும்? எங்கள் நிலைமை எவ்வளவு சவாலாக இருந்தாலும், நாம் எப்போதும் நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளக்கூடிய கேள்விகள் இவை.
நீண்ட காலத்திற்கு ஒன்றாக இருக்க விரும்பும் தம்பதியினருக்கு, மனக்கசப்பை ஒப்புக்கொள்வதும் சமாளிப்பதும் முக்கியம். நீங்கள் அதிக நேரம் காத்திருந்தால், உறவுக்கு ஏற்பட்ட சேதம் குணமடைய மிகப் பெரியதாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக மனக்கசப்பை தீர்க்க வேலை செய்தால், உங்கள் கூட்டாண்மை வெற்றிக்கு அதிக வாய்ப்பை வழங்கியுள்ளீர்கள்.
