நீங்கள் ஒரு வணிக உரிமையாளர் அல்லது மேலாளராக இருந்தால், இப்போது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள சில ஊழியர்களை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். சாதாரண காலங்களில், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது ஒரு பெர்க், ஆனால் ஒரு பெர்க்கை வலியாக மாற்ற ஒரு உறுதியான வழி இருந்தால், அது கட்டாயமாக்குகிறது.
வீட்டிலிருந்து பணிபுரியும் ஊழியர்களை நிர்வகிக்க நீங்கள் புதியவராக இருந்தால் (அல்லது வீட்டிலிருந்து நீங்களே வேலை செய்வது புதிதாக இருந்தால்), வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதில் ஒரு தீங்கு தனிமை என்பதை நீங்கள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பீர்கள். இது உங்களையும் உங்கள் அணியில் உள்ள அனைவரையும் பாதிக்கும்.
இந்த தனிமை ஒரு தனிப்பட்ட பிரச்சினையை விட அதிகம்; இது ஒரு உற்பத்தித்திறன் சிக்கலாகும், ஏனெனில் இது அனைவருக்கும் குறைவான ஈடுபாடு மற்றும் அணி மற்றும் அதன் குறிக்கோள்களுடன் குறைவாக இணைந்திருப்பதை உணர வைக்கிறது. இது மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கும், இது பெருமளவில் குறைக்கப்படுகிறது.
ரோட்டர்டாம் ஸ்கூல் மேனேஜ்மென்ட் ஆராய்ச்சியாளர்களின் மூவரின் கூற்றுப்படி, திடீரென ஒரு WFH நிலைமைக்குத் தள்ளப்பட்டவர்கள் தனிமையாகி விடுகிறார்கள், ஏனெனில்:
நேருக்கு நேர் வேலை இடைவினைகள், எங்கள் சகாக்கள் அல்லது வாடிக்கையாளர்களுக்கு வழங்குவதற்கான வாய்ப்புகள், ஆதரவு மற்றும் உதவி ஆகியவை எங்கள் வேலையை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றும். நீண்ட காலத்திற்கு தொலைதூரத்தில் பணியாற்றுவதன் மூலம், மற்றவர்களுடனான தன்னிச்சையான தொடர்புகளின் பெரும்பகுதியை இழக்கிறோம். மேலும், மெய்நிகர் பணி இடைவினைகளிலிருந்து சொற்களற்ற தகவல்கள் குறைவாகவே உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, மின்னஞ்சல் பரிமாற்றங்கள் மற்றும் உடனடி செய்தியிடல் மூலம் நட்பான புன்னகையையோ அல்லது கவலையளிக்கும் கோபத்தையோ எங்களால் பார்க்க முடியாது. எவ்வாறாயினும், இந்த சமிக்ஞைகள் நம்மை இணைத்துக்கொள்ள வலுவான சமூக-உணர்ச்சி மதிப்புகளை வழங்குகின்றன.
அப்படியானால், அந்த தனிமையை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது, உங்களிடமும், நீங்கள் வேலை செய்பவர்களிடமும் எப்படி? ஐந்து பரிந்துரைகள் இங்கே:
1. உங்கள் உணர்ச்சிகளை சரியான முறையில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வெளிப்படையாக, உங்கள் குழு உங்களை முழு கரைப்பில் பார்க்க விரும்பவில்லை. இருப்பினும், தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பற்றி உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது இணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக அணியில் உள்ள அனைவரும் ஒரே அனுபவத்தில் இருந்தால். குறிப்பு: அணியில் உள்ள மற்றவர்களை விட நீங்கள் சிறந்தவராக இருந்தால் உங்கள் சொந்த நிலைமையைப் பற்றி ஒருபோதும் புகார் செய்ய வேண்டாம். 'என் படகு ஒரு சிறை போல் உணர்கிறது' பறக்கப்போவதில்லை.
2. நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வியாபாரத்தின் ஒரு பெரிய உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் அதிகம் பெறுவீர்கள். எனவே, நீங்கள் பணிகளைச் செய்வதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் பணி வாழ்க்கை பணிகளைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை. உங்கள் பணி மற்றவர்களுக்கு ஏற்படுத்தும் நேர்மறையான விளைவை மனதில் வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை. 'இரவு உணவு நேரத்தில் இதைச் செய்ய வேண்டும்' என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, 'இது ஜோவை வெளியேற்றுவதற்கு உண்மையிலேயே உதவும்' அல்லது 'எங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் இதை விரும்புவார்கள்' என்று நினைக்கிறேன்.
3. கூடுதல் ஆதரவு மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குதல்.
உங்கள் சொந்த பணிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் வேலையில் உதவ முன்வருங்கள் அல்லது அவர்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் ஆலோசனைகளை வழங்குங்கள். ஒரு பணியிடத்தில், இந்த முறைசாரா வழிகாட்டுதல் தற்செயலாக நடைபெறுகிறது. எல்லோரும் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யும் போது, நீங்கள் அதை வேண்டுமென்றே செய்ய வேண்டும்.
4. நன்றி அடிக்கடி சொல்லுங்கள்.
நன்றியுணர்வின் உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது உங்கள் மனமும் உடலும் ஆரோக்கியமாகின்றன என்பதை சமீபத்திய நரம்பியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒன்று, அந்த நன்றியை வெளிப்படுத்துவது ஒரு வலுவான சமூக பிணைப்பை உருவாக்குகிறது. இது நேருக்கு நேர், மின்னஞ்சல் வழியாக அல்லது நிகழ்நேர ஆன்லைனில் வெளிப்படுத்தப்பட்டதா என்பது உண்மைதான்.
5. நல்ல பழைய நாட்களை நினைவூட்டுங்கள்.
ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நீங்கள் தனிமையில் இல்லாத நேரங்களை நினைவில் வைத்திருப்பது உங்களை குறைந்த தனிமையாக மாற்றும். ரோட்டர்டாம் ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகிறார்கள்:
அடுத்த முறை நீங்கள் வீட்டிலிருந்து தனியாக வேலை செய்வதை உணரும்போது, உங்கள் சகாக்களுடன் மகிழ்ச்சியான பயணத்தை நினைவுபடுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது அலுவலக கேண்டீனில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஒன்றை சாப்பிடவும் முயற்சிக்கவும் - எங்கள் மூளை தானாகவே ஆறுதல் உணவை அர்த்தமுள்ள உறவுகளுடன் இணைக்கிறது. இந்த 'பழைய' கதைகள் மற்றும் படங்களை உங்கள் சகாக்களுடன் சமூகமயமாக்கும் தளங்களில் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் - ஏக்கம் காரணமாக.
ஜெமினி ஆண் புற்றுநோய் பெண் பொருந்தக்கூடிய தன்மை
