உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கும் மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுவதற்கும் 11 வழிகள்

ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்பிக்கையுடனும் வெற்றிக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளனர். நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக கருதப்படுகிறார்கள், அவர்கள் விற்பனையில் சிறந்தவர்கள் மற்றும் அறையின் முன்புறத்தில் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள். எதை வேண்டுமானாலும் கையாள முடியும் என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள் வாழ்க்கை அவர்களை நோக்கி வீசுகிறது மற்றும் அதிக ஆபத்துக்களை எடுக்கிறது, இது இயற்கையாகவே வாய்ப்புகளைத் திறப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த குணாதிசயங்களை நீங்களே பார்க்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த சருமத்தில் மிகவும் வசதியாக இருக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.

1. ஒரு நல்ல கதையைச் சொல்ல எப்போதும் தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை பொதுவாக அமைதியாக இருந்தாலும், சாகசமோ நாடகமோ இல்லாதிருந்தாலும், 'புதியது என்ன?' என்ற கேள்விக்கு நீங்கள் எப்போதும் பதிலளிக்க முடியும். 'அதிகம் இல்லை' என்பதைத் தவிர வேறு ஏதாவது. நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் நல்ல உரையாடலாளர்கள், ஆனால் சிலர் மற்றவர்களை விட அதிகமாக பயிற்சி செய்ய வேண்டிய ஒரு திறமை இது. நீங்கள் விடுமுறைக்குத் திட்டமிடுகிறீர்களா? உங்கள் வீட்டின் ஒரு பகுதியை மறுவடிவமைக்கிறீர்களா? விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு குழந்தைகளை இயக்குகிறீர்களா? உங்கள் கவனத்தை கோரும் வேலையில் ஒரு பெரிய திட்டத்தில் முதலீடு செய்யப்பட்டுள்ளீர்களா? யாராவது உரையாடலைத் தொடங்கும்போது சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

2. விசாரணையை வெளிப்படுத்துங்கள்.

ஒரு நல்ல உரையாடலாளர் என்ற மனப்பான்மையிலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மீது உண்மையான அக்கறை காட்ட முயற்சி செய்யுங்கள். மக்கள் தங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு இங்கே நல்ல கேள்விகள் உள்ளன: நீங்கள் எதைப் பற்றி மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள்? இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன போராடுகிறீர்கள்? அடுத்தது என்ன? இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும் - அவ்வாறு செய்வது ஒரு நல்ல கதையைச் சொல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்க உதவும்.

3. நல்ல தோரணையை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சறுக்கி விடாதீர்கள் - இது உங்கள் மீது உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்பதைத் தெரிவிக்கிறது. இது உங்களுக்கான பலவீனமான பகுதி என்றால், அடர்த்தியான சிவப்பு மார்க்கரில் மேல் அம்பு போன்ற நினைவூட்டலுடன் உங்கள் கணினி காட்சியின் விளிம்பில் ஒரு குறிப்பை இடுகையிட முயற்சிக்கவும். உங்களைத் திருத்திக்கொள்ள, உங்கள் தோள்களைத் திருப்பி, உங்கள் தலையின் மேலிருந்து ஒரு சரத்தை இழுத்து, உங்கள் முதுகெலும்புகளை நீட்டி, உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்துவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது நடுநிலை, முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளும் நிலையில் உள்ளது.

ஜனவரி 20க்கான அடையாளம் என்ன?

4. மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்.

குறைவான நம்பிக்கையுள்ள நபர்கள் பெரும்பாலும் இருக்க முடியாது, அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களைத் தாங்களே கேள்விகளைக் கேட்டுக்கொண்டால் அவர்களுடைய சிறந்தவர்கள்: நான் நம்பிக்கையுடன் வந்தேன்? நான் புத்திசாலி என்று அவர்கள் நினைத்தார்களா? நான் வெற்றி பெற்றேன் என்று அவர்கள் நினைத்தார்களா? நான் சொன்னது முட்டாள்தனம் என்று அவர்கள் நினைத்தார்களா? உண்மையைச் சொன்னால், உங்களைப் பற்றி வேறொருவர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய முடியாது. எனவே, அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதாவது நல்ல கேள்விகளைக் கேட்பது, நேரத்தை வீணடிக்காத சிறிய பேச்சில் ஈடுபடாதது, மக்களை கண்களில் பார்ப்பது போன்றவை.

5. எதிர்மறை சுய பேச்சை அகற்றவும்.

உங்கள் மனதிற்குள் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் 'என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது' என்று நினைக்கும் போது, ​​'நான் இதை எனது சிறந்த காட்சியைக் கொடுக்கப் போகிறேன்' போன்ற நேர்மறையான ஒன்றை மாற்றவும். முக்கியமானது, உங்களிடமிருந்து விலகி, உங்கள் சுய-பேச்சை ஒரு வெளிநாட்டவராகப் பார்ப்பது. உங்களுக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும் ஒருவர் 'நான் மிகவும் [கொழுப்பு, ஊமை, அசிங்கமான, மெதுவான, முதலியன] என்று சொல்வதைக் கேட்பது எப்படி? மிகவும் கடுமையானது, இல்லையா? நீங்கள் வேறொருவருடன் இருப்பதைப் போலவே, உங்கள் சிந்தனை வாழ்க்கையிலும் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. புன்னகை.

நீங்கள் உண்மையிலேயே என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இது நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பல ஆய்வுகள் புன்னகை என்பது ஒரு நபர் விரும்பத்தக்கதாக கருதப்படுகிறதா இல்லையா என்பதோடு மிகவும் தொடர்புடையது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

7. உங்கள் தவறுகளில் அவர்கள் வசிக்காமல் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஸ்லிப்-அப்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்பதும் முக்கியம். யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் திருகினீர்கள், இது உலகின் முடிவு அல்ல. உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்: மூன்று மாதங்களில் இந்த தவறு எவ்வளவு முக்கியமானது என்று தோன்றும்? உங்கள் தவறு வேலை சம்பந்தப்பட்டால், உங்கள் புழுதியை ஒப்புக் கொண்டு, அடுத்த முறை சிறப்பாகச் செய்ய சபதம் செய்யுங்கள்.

9வது வீட்டில் யுரேனஸ்

8. பொதுப் பேச்சில் சிறந்து விளங்குங்கள்.

இது உங்கள் பலம் இல்லையென்றால், இந்த முக்கியமான திறமையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் பேச்சைக் கொடுப்பதற்கு முன், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் முன் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது அருவருக்கத்தக்கது, ஆனால் நீங்கள் சொல்ல விரும்புவதை நெறிப்படுத்தவும், அறைக்கு முன்னால் இருப்பதை கற்பனை செய்யவும் இது உதவும்.

9. ஒரு இம்ப்ரூவ் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இது பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பல வெற்றிகரமான தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகள் என்னிடம் சொன்னார்கள், அவர்கள் வணிகத்திலும் வாழ்க்கையிலும் சாதிக்க முடிந்த வெற்றியைக் கொண்டு மேம்பட்ட தியேட்டருக்கு கடன் வழங்குகிறார்கள். பொதுவாக, உங்களுக்கு ஒரு இடம் மற்றும் சூழ்நிலை வழங்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் ஒரு அர்த்தமுள்ள கதையை உருவாக்க வேண்டும். அடிப்படையில், இந்த வகையான நடிப்பு மக்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் வசதியாக இருக்க உதவுகிறது - நம்பிக்கையுள்ள அனைத்து மக்களும் கொண்ட ஒரு பண்பு.

10. உடல் ரீதியாக பலம் பெறுங்கள்.

வலிமை பயிற்சிக்கு உங்கள் நேரத்தை அதிகம் கோர வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் இது உங்கள் நம்பிக்கையின் அளவை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிக்கும். முதலில், இது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஏனெனில் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் அதிக தசை வெகுஜனத்துடன் அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் தோரணையிலும் உதவக்கூடும். உங்கள் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துவது - இதில் ஏபிஎஸ், முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை அடங்கும் - உங்கள் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தவும், அதை சீரமைக்கவும் உதவுகிறது.

11. உங்கள் தோற்றத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

இது ஒரு புதிய அலங்காரத்தை வாங்குவது, நல்ல ஹேர்கட் பெறுவது, பல் பிரச்சினைகளை சரிசெய்வது அல்லது ஒரு அழகியலாளரைப் பார்ப்பது போன்றவையாக இருந்தாலும், வெளியில் அழகாக இருக்கும் நபர்கள் உள்ளே நன்றாக உணர்கிறார்கள். உண்மையாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் மக்கள் மிகவும் உடல்ரீதியாக கவர்ச்சிகரமானவர்கள் என்று நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் உண்மையான சமூக அந்தஸ்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அவர்கள் உயர்ந்த சமூக வர்க்கத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.