எங்கள் குழந்தைகளுடன் எங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு குடும்ப பாரம்பரியம் உள்ளது. அவர்களின் 12 வது பிறந்தநாளுக்காக, அமெரிக்காவில் உள்ள எந்த நகரத்தையும் அவர்கள் அம்மா மற்றும் அப்பாவுடன் ஒரு சிறப்பு கொண்டாட்டத்திற்கு வருகை தரலாம், உடன்பிறப்புகள் இல்லை. எங்கள் நடுத்தர குழந்தை தனது 12 வது பிறந்த நாளைக் கொண்டாட நியூயார்க் நகரில் முடிவு செய்தது.
டைம்ஸ் சதுக்கத்தின் விளக்குகள், ஐந்தாவது அவென்யூவில் உள்ள கடைகளின் ஜன்னல்கள், எம்பயர் ஸ்டேட் கட்டிடத்திலிருந்து பார்க்கும் காட்சி, மற்றும் முதல் முறையாக பார்வையாளரின் கண்களில் ஆச்சரியத்தைப் பார்ப்பது வேடிக்கையாக இருந்தது. சைனாடவுன் மற்றும் லிட்டில் இத்தாலியின் இன செழுமை.
எங்கள் ஹோட்டல் டைம்ஸ் சதுக்கத்திற்கு அருகில் இருந்ததால், நாங்கள் தங்கியிருந்த காலத்தில் பிராட்வேயில் நன்கு தேய்ந்த பாதையில் நடந்தோம். டைம்ஸ் சதுக்கம் உண்மையில் உணர்ச்சி சுமைகளில் இறுதி. ஒரே தெருவில் கிட்டத்தட்ட ஒரு டஜன் பயணங்களின் போது, ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாக ஒன்றைக் கவனித்தோம். நாம் தேடும் எந்தவொரு பொருளும் நாம் முன்னர் கவனிக்காமல் பல தடவைகள் நடந்து வந்தாலும் மாயமாகத் தோன்றியது - ஒரு நினைவு பரிசு கடை, ஒரு டெலி, ஒரு தெரு விற்பனையாளர் ஸ்கார்வ்ஸ், ஒரு ஹாட் டாக் ஸ்டாண்ட், நேரடி இசைக்கலைஞர்கள் அல்லது இத்தாலிய கன்னோலி. இந்த அனுபவம் நமக்கு மீண்டும் ஒரு முறை நினைவூட்டியது, நாம் அதிகம் கவனம் செலுத்துகின்ற விஷயங்கள் நாம் அதிகம் நினைப்பதைப் பிரதிபலிக்கின்றன.
நாம் நினைப்பதை மாற்றினால், நம் சூழலில் நாம் கவனிப்பது மாறும். எங்கள் எண்ணங்களுக்கும் நம் கவனத்திற்கும் இடையிலான இந்த தொடர்பை 'மஞ்சள் கார் நிகழ்வு' என்று அழைக்கிறோம்.
உதாரணமாக, டாக்ஸி இல்லாத மஞ்சள் காரை நீங்கள் கடைசியாக எப்போது பார்த்தீர்கள்? கடந்த வாரம் அல்லது கடந்த மாதம்? இப்போது நாங்கள் மஞ்சள் கார்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தியுள்ளோம், அவற்றைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள், அவற்றில் அதிகமானவற்றை நீங்கள் காணத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய காரை வாங்கும்போது இதே நிலைதான்; திடீரென்று நீங்கள் பார்க்கும் எல்லா இடங்களிலும் ஒரே மாதிரியான தயாரிப்பு, மாதிரி மற்றும் வண்ணத்தைக் காணலாம்.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் இந்த நிகழ்வு ஏற்படுகிறது என்று ஜூலி கூறுகிறார்; நீங்கள் எங்கு பார்த்தாலும், மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் பார்க்கிறீர்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது திடீர் படையெடுப்பு இருக்கிறதா? நிச்சயமாக இல்லை; அவர்கள் அங்கேயே இருந்திருக்கிறார்கள், எனவே மஞ்சள் கார்கள் மற்றும் நீங்கள் வாங்கிய அதே மாதிரி மற்றும் மாடல் கார் ஆகியவை உள்ளன. வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி சிந்திப்பதால், அவற்றை நீங்கள் உடனடியாக கவனிக்கிறீர்கள்.
மேஷம் ஆண்கள் படுக்கையில் என்ன விரும்புகிறார்கள்
இந்த நிகழ்வு நரம்பியல் அறிவியலில் வேரூன்றியுள்ளது. ரெட்டிகுலர் ஆக்டிவேட்டிங் சிஸ்டம் (ஆர்ஏஎஸ்) என்பது ஆழ் மனதுக்கும் நனவான மனதுக்கும் இடையிலான மூளையின் வடிகட்டி ஆகும். நீங்கள் அதை அறியாமல், RAS உங்கள் மூளைக்குள் வரும் மில்லியன் கணக்கான தகவல்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் தரவுகளின் மூலம் உங்கள் எல்லா புலன்களிலிருந்தும் பிரிகிறது. RAS பின்னர் பொருத்தமற்றதை வடிகட்டுகிறது மற்றும் தொடர்புடைய தகவல்களை மட்டுமே உங்கள் நனவான மனதில் கொண்டு வருகிறது.
எனவே, உங்கள் கவனத்தை நீங்கள் எதை வைக்கிறீர்கள் என்பதை RAS தீர்மானிக்கிறது, மேலும் உங்கள் நனவான மனதை இப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் தீர்மானித்தவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. நியூயார்க் நகரத்தில் பிராட்வேயில் நாங்கள் நடந்து செல்லும்போது, நாங்கள் தாவணியைத் தேடும்போது இத்தாலிய கன்னோலியை நாங்கள் கவனிக்கவில்லை என்பதையே இது விளக்குகிறது. ஆனால் ஒரு முறை நாங்கள் பசியுடன் இருந்தபோது, கன்னோலி பெருக்கத்தைக் கண்டோம்!
உங்கள் மனநலத்தை சரிபார்க்கவும்
கடந்த வாரம், நரம்பியல் அறிவியலில் வேரூன்றிய மஞ்சள் கார் நிகழ்வைப் பகிர்ந்தோம். ரெட்டிகுலர் ஆக்டிவேட்டிங் சிஸ்டம் (ஆர்ஏஎஸ்) என்பது ஆழ் மனதுக்கும் நனவான மனதுக்கும் இடையிலான மூளையின் வடிகட்டி ஆகும். நீங்கள் அதை அறியாமல், RAS உங்கள் மூளைக்குள் வரும் மில்லியன் கணக்கான தகவல்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் தரவுகளின் மூலம் உங்கள் எல்லா புலன்களிலிருந்தும் பிரிகிறது. RAS பின்னர் பொருத்தமற்றதை வடிகட்டுகிறது மற்றும் தொடர்புடைய தகவல்களை மட்டுமே உங்கள் நனவான மனதில் கொண்டு வருகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாம் தேடுவதைப் பார்க்கிறோம்.
எனவே, உங்கள் கவனத்தை நீங்கள் எதை வைக்கிறீர்கள் என்பதை RAS தீர்மானிக்கிறது, மேலும் உங்கள் நனவான மனதை இப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் தீர்மானித்தவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. இன்று நீங்கள் ஏன் அதிக மஞ்சள் கார்களைப் பார்ப்பீர்கள் என்பதை இது விளக்குகிறது.
நேர்மறையான பயிற்சி மனநிலையை உருவாக்க உங்கள் RAS ஐ எவ்வாறு மாஸ்டர் செய்யலாம் என்பதை இப்போது பகிர்வோம்.
நாம் கவனம் செலுத்தும் விஷயங்கள் நம் வாழ்விற்கு ஒரு காந்தத்தை உருவாக்குகின்றன. நாம் எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்தினால், அதிக எதிர்மறைகளைக் காண முனைகிறோம். உதாரணத்திற்கு:
- சிக்கல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், தடைகள் ஏராளம்.
- உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ள விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் எளிதாக துண்டில் எறிந்துவிட்டு விரக்தியில் கைவிடுவீர்கள்.
- விசுவாசத்திற்கு எதிராக பயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் செயலற்ற தன்மையால் முடங்கி விடுவீர்கள்.
- பலங்களுக்குப் பதிலாக பலவீனத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் இயல்பான பரிசை இழப்பீர்கள்.
- வாழ்க்கை வழங்கும் நாடகத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு சோப் ஓபராவாக இருக்கும்.
பயிற்சியுடன் RAS க்கும் என்ன சம்பந்தம்? ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர்கள் நேர்மறையில் கவனம் செலுத்த 'மஞ்சள் கார் நிகழ்வு' பயன்படுத்துகின்றனர்:
- வாய்ப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், கதவுகள் திறக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது.
- மன்னிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உலகம் மன்னிப்பதைக் காண்பீர்கள்.
- நகைச்சுவை வாழ்க்கை சலுகைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை சிரிப்பால் நிறைந்திருக்கும்.
- சிறப்பாக நடப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் அணியின் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கற்றல் மற்றும் முன்னோக்கி நகர்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றும் தடுமாற்றங்கள் படிகளாக மாற்றப்படுகின்றன.
உலகம் அதைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே நீங்கள் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுகிறீர்கள், விஷயங்கள் அவை பார்க்கும் விதத்தை மாற்றுகின்றன.
உங்கள் அணியைப் பயிற்றுவிக்கும் போது, 'மஞ்சள் கார்களை' தேடுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நல்ல விஷயங்களைத் தேடுங்கள். நேர்மறையில் நீங்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு நேர்மறையை உருவாக்குவீர்கள்- உங்களுக்கும் உங்கள் அணிக்கும் வரும்.
