நீங்கள் ஏன் 'சக்' தழுவ வேண்டும்

இராணுவம் அதன் மிக சொற்பொழிவு மற்றும் அடிப்படை அடித்தளத்திற்கு எல்லாவற்றையும் கொதிக்கும் ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் புதியவர்களை அரவணைக்க கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள், அவர்கள் 'சக்' என்று குறிப்பிடுகிறார்கள்.

இது உங்கள் உடல் உடைந்து, உங்கள் மனம் எடுக்கும் இடமாகும். நீங்கள் பலவீனமான எண்ணம் கொண்டவராகவும், வெளியேறத் தயாராகவும் இருந்தால், உங்கள் உடல் அதைப் பின்பற்றும். நீங்கள் 'சக்' எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் அதை வரவேற்கிறீர்கள். நீங்கள் அதைத் தழுவுங்கள். நீங்கள் அதற்கு அடிபணிய மாட்டீர்கள், நீங்களும் உங்களை நீங்களே தள்ளுங்கள் அதன் மூலம்.

'சக்' தழுவுவதற்கான 5 படிகள் இங்கே.

1. நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்.

எல்லோரும் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை புறக்கணிக்கவும். இதை நான் சொல்கிறேன். எல்லோரும். உங்கள் போட்டியில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

அவர்களின் பத்திரிகைகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். அவர்களின் சமூக ஊடக கணக்குகளைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். அவர்கள் நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறார்கள். உங்கள் வயிற்றில் நெருப்பை உண்பதற்கு எதுவும் இல்லை. இருளின் விதைகள் மட்டுமே. அந்த விதைகள் சுய சந்தேகத்திற்கு ஆளாகின்றன. சுய சந்தேகம் பதட்டத்தில் இரத்தம் வரும்.

உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவர்களுடன் முன்னேறுங்கள். நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த முடிந்தால், உங்களுக்குள் இருக்கும் சுடரை நீங்கள் தூண்டிவிடுவீர்கள். அந்த நெருப்பு உங்கள் தன்னம்பிக்கையைத் தூண்டும். தன்னம்பிக்கை வெல்லமுடியாத கவர்ச்சியாகவும் சக்தியாகவும் வெடிக்கும்.

2. அதை விட்டு வெளியேறவும்.

கிராஸ்ஃபிட்டில் 'சிப்பர்ஸ்' என்று அழைக்கப்படும் உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன், அவர்களை வெறுக்கிறேன். பெரும்பாலான கிராஸ்ஃபிட்டர்கள் அதையே உங்களுக்குச் சொல்லும். அவர்கள் உங்களை 'சக்'க்குள் தள்ளுவதாலும், அவர்கள் உங்களை அங்கேயே வைத்திருப்பதாலும் தான். நீங்கள் சிப் செய்ய வேண்டும்.

வழக்கமாக ஒரு காலத்திற்கு (இது போல் தெரிகிறது) ஒரு நித்தியம். பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து வரும் ஆலோசனை? நகர்ந்து கொண்டே இருங்கள். நீங்கள் சிப் செய்ய வேண்டும்.

படி படியாக. சிறிய வெற்றி, சிறிய வெற்றியின் மூலம், ஆனால் முன்னோக்கி நகருங்கள். சிப் விலகி. நீங்கள் எதையாவது செய்து, அந்த விஷயத்தை நோக்கி நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டால், நீங்கள் வெல்வீர்கள்.

3. ஒரு வழக்கமான அமைக்கவும்.

நீங்கள் முழங்காலில் இருக்கும்போது வழக்கத்திற்கு இயல்புநிலையாக முடியும். இது சவாரிக்கு உங்களை இழுக்கும். வழக்கமான உங்கள் தண்டவாளங்களை அமைக்கும். உங்களை சரியான திசையில் நகர்த்துவது.

ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஆழ்மனதில் உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் மூடப்படத் தொடங்கும். நீங்கள் தினமும் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்தால், உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எண்டோர்பின்களை ஏங்கத் தொடங்கும். அதே சூழ்நிலையில், ஒவ்வொரு நாளும், நாள் மற்றும் நாள் வெளியே, நீங்கள் ஆழ்ந்த பணிப்பாய்வுகளில் நழுவினால், அது எளிதாக இருக்கும்.

கும்பம் ஆண் மற்றும் மேஷம் பெண்

உங்கள் வழக்கத்தை அமைக்கவும். எனவே தரை மென்மையாய் இருந்தால் நீங்கள் இழுவை இழந்தால் தண்டவாளங்கள் மையமாக வைத்து முன்னேறும்.

4. ஒரு விஷயத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டாம்.

உங்களிடம் பணிபுரிவது, விலகிச் செல்வது மற்றும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குவது இல்லை வெற்றி பெறுவது போலவே. நீங்கள் தீர்மானிக்கக் கூடாத வெற்றிக்கான பாதையில் அவை உள்ளன. எல்லாவற்றையும் கண்காணிப்பதை எதிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.

நாம் அனைவரும் விஷயங்களைக் கண்காணிப்பதில் கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருக்கிறோம். எங்கள் படிகள். எங்கள் தூக்கம். தியானம் கூட. மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்கான அனைத்து சிறந்த வழிகளும், ஆனால் நீங்கள் நகங்களாக கடினமாக இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் 'செய்ய வேண்டும்.' கண்காணிப்பை நிறுத்திவிட்டு செய்யுங்கள். தினமும். எதுவாக இருந்தாலும் சரி.

5. நீங்கள் குழம்பினால். நிறுத்து. பின்னர் அதை மீண்டும் பெறுங்கள்.

திரும்பிப் பார்க்கவில்லை. அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டாம். மீட்டமை பொத்தானை அழுத்தி அதைப் பெறுங்கள்.