மனிதர்கள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நட்சத்திர மீன்கள் அல்ல. நாங்கள் பெரியவர்களாகிவிட்டால், எங்கள் கால்களை நீங்கள் இழந்தால், அவர்கள் மீண்டும் வளர மாட்டார்கள். நீங்கள் குணமடையலாம், நிச்சயமாக, ஆனால் நீங்கள் வளரவோ மீண்டும் வளரவோ முடியாது. ஆனால் உங்கள் மனம் வேறு. உங்கள் மூளை ஒருபோதும் வளர்வதை நிறுத்தாது.
அது உங்களுக்கு அதிர்ச்சியாக வந்தால், மோசமாக உணர வேண்டாம். இல் இந்த விஷயத்தில் அவரது டெட் பேச்சு , நரம்பியல் விஞ்ஞானி சாண்ட்ரின் துரெட் விளக்குகிறார், நம் வாழ்நாள் முழுவதும் புதிய உயிரணுக்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் மனித மூளையின் குறிப்பிடத்தக்க திறனைப் பற்றி பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் கூட இன்னும் இருட்டில் இருக்கிறார்கள்.
இது கண்கவர். ஆனால் அது பயனுள்ளதா? காயத்தை மீண்டும் மோசமாக்குவதைத் தவிர்ப்பது குறைவு, ஒரு வெட்டு எவ்வளவு விரைவாக குணமாகும் அல்லது உடைந்த எலும்பு தன்னை மீண்டும் ஒன்றாக இணைக்கிறது என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் எத்தனை மூளை செல்களை வளர்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்க ஏதாவது செய்ய முடியுமா, அல்லது 'நியூரோஜெனெஸிஸ்' என்று அழைக்கப்படும் இந்த செயல்முறை, நாம் எதைச் செய்தாலும் நம் மண்டை ஓடுகளுக்குள் சீராகச் செல்லும் ஒன்றுதானா?
துரேட்டின் பேச்சு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. அதிக மூளை செல்களை வளர்ப்பதற்கான வழிகள் நிச்சயமாக உள்ளன - மேலும் அவை செய்வது கடினம் (அல்லது விரும்பத்தகாதது) அல்ல. துரெட்டின் முதல் மூன்று பரிந்துரைகள் இங்கே:
- கற்றல்
- செக்ஸ்
- ஓடுதல்
மகிழ்ச்சியுடன், இவை அனைத்தும் உங்கள் மூளையை வளர்க்காவிட்டாலும் கூட நீங்கள் ஈடுபட மகிழ்ச்சியடைவீர்கள் (சரி, ஓடுவது மற்ற இரண்டையும் போல உலகளவில் பிரியமானதாக இருக்காது, ஆனால் இன்னும் ...). இந்த விஷயங்களைச் செய்வது உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மனச்சோர்வடைவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் உதவும் என்பது பலருக்கு கூடுதல் போனஸாக இருக்கும்.
சால்மன், டார்க் சாக்லேட், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் (மிதமானதாக கருதப்படுகிறது) போன்ற விரும்பத்தகாத உணவுகளை உங்கள் மூளை எவ்வளவு விரைவாக உற்பத்தி செய்கிறது என்பதையும் உங்கள் உணவு பாதிக்கும் என்பதை துரெட் குறிப்பிடுகிறார். அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு நியூரோஜெனெஸிஸை மெதுவாக்கும், இருப்பினும் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் நேரமும் அளவும் படம் சிக்கலானது என்றாலும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.
ஆனால் நிச்சயமாக, நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, நாம் விஷயங்களை சிறப்பாக பாதிக்க முடிந்தால், மோசமானவற்றுக்கும் செல்வாக்கு செலுத்த முடியும் என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட நியூரோஜெனெஸிஸை மெதுவாக்கும் சில சமமான பொதுவான காரணிகளை துரெட் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
மேலும் அறிய ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? முழுமையான பதினொரு நிமிட பேச்சை கீழே பாருங்கள்.
