நாளுக்கு நாள் உயர்தர வேலையைத் தயாரிப்பது சிறிய சாதனையல்ல.
நிரந்தர ஓவர் டிரைவில் உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்தும்போது, நீங்கள் புதிய யோசனைகளில் புதிதாக இருப்பதைப் போல உணரக்கூடிய உற்பத்தி வீழ்ச்சியைத் தாக்கும்.
மேலும் புதுமையான சிந்தனைக்கு உங்கள் வழியை ஹேக் செய்வதற்கான தந்திரங்களுக்கும் உதவிக்குறிப்புகளுக்கும் பஞ்சமில்லை என்றாலும், நேரம் எல்லாமே என்று தூக்க மருத்துவர் கூறுகிறார் டாக்டர். மைக்கேல் ப்ரூஸ் , ஆசிரியர் எப்போது சக்தி . எங்கள் உடலின் இயற்கையான கடிகாரத்துடன் ஒத்திசைந்து செயல்படுவது எங்கள் சிறந்த, மிகவும் ஆக்கபூர்வமான வேலையைத் தயாரிப்பதற்கான வெற்றியைத் திறப்பதற்கான திறவுகோலாகும் என்று அவர் நம்புகிறார்.
'நல்ல நேரத்தின்' அறிவியல் - அழைக்கப்படுகிறது காலவரிசை - உச்ச செயல்திறன் எங்கள் டி.என்.ஏவில் கடினமானது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. 'உங்கள் மூளைக்குள் உட்பொதிக்கப்பட்ட ஒரு உள் கடிகாரம், நீங்கள் குழந்தையாக இருந்ததால், சரியான நேரத்தை வைத்திருக்கிறது,' எழுதுகிறார் ப்ரூஸ், 'துல்லியமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த நேரக்கட்டுப்பாடு உங்கள் சர்க்காடியன் இதயமுடுக்கி அல்லது உயிரியல் கடிகாரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.'
எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் மனநலம் குன்றியதாக உணரும்போது, இந்த பகுதிகளில் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்ய காலவரிசையில் தட்டவும் முயற்சிக்கவும்:
புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள சிறந்த நேரம்
மூளை கையகப்படுத்தல் பயன்முறையில் இருக்கும்போது கற்றல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பொதுவாக காலை 10:00 மணி முதல் பிற்பகல் 2:00 மணி வரை. பின்னர் மீண்டும் மாலை 4:00 மணி முதல். இரவு 10:00 மணி முதல்.
இரவு ஆந்தைகள் ஜாக்கிரதை: ஒரு இழுக்க முன் இரண்டு முறை சிந்தியுங்கள் ஆல்-நைட்டர் . மிகக் குறைந்த கற்றல் பள்ளத்தாக்கு அதிகாலை 4:00 மணி முதல் காலை 7:00 மணி வரை நிகழ்கிறது.
முடிவெடுப்பதற்கான சிறந்த நேரம்
'அதில் தூங்குங்கள்' என்ற சொற்றொடர் ஒரு காரணத்திற்காக நீடித்தது: நாங்கள் இரவில் தாமதமாகவும், காலையில் முதல் விஷயமாகவும் மோசமான முடிவுகளை எடுக்கிறோம். உங்கள் அறிவாற்றல் சக்திகள் உங்கள் மூளை அசைக்க வாய்ப்பு கிடைத்தவுடன் வலுவானவை தூக்க மந்தநிலை .
சேமி முக்கியமான முடிவுகள் நீங்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்கும்போது, பொதுவாக எழுந்த பிறகு ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள்.
மூளைச்சலவை செய்ய சிறந்த நேரம்
முரண்பாடாக, மக்கள் அதிகம் கோரியபோது அவர்கள் குறைந்த பட்சம் படைப்பாற்றல் உடையவர்கள் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது: வேலைநாளின் மையத்தில், காலை 11:00 மணி முதல் மாலை 3:00 மணி வரை.
நாம் சற்று சோர்வாக இருக்கும்போது, 'கலகலப்பான மகத்துவத்தின் தருணங்களில்' சாய்வதை ப்ரூஸ் அறிவுறுத்துகிறார் எளிதில் கவனம் திரும்பிவிட்டது . இந்த காலங்களில், வலது மற்றும் இடது மூளை தொடர்பு கொள்கின்றன, இது புதிய மற்றும் புதிய இணைப்புகளைத் தூண்டும் - மற்றும் தீப்பொறி புதுமையான யோசனைகள் .
பணம் கேட்க சிறந்த நேரம்
வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகல். இது வாரத்தின் மிகக் குறைந்த உற்பத்தி நாள் என்றாலும், மக்கள் பொதுவாக நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறார்கள். ஒரு நேர்மறையான பார்வை உயர்வு கேட்க அல்லது விற்பனை செய்ய நன்றாக உள்ளது. திங்கள் காலையைத் தவிர்க்கவும் - மக்கள் மிகவும் அழுத்தமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருக்கும்போது - எல்லா விலையிலும்.
காலவரிசையில் புதிய கண்டுபிடிப்புகள் நிரூபிக்கப்படுவதால், நேரம் எல்லாம் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் உருவாக்க மற்றும் செய்ய விரும்பினால் அது மிகவும் முக்கியமானது உங்கள் சிறந்த ஒரு நிலையான அடிப்படையில்.
நீங்கள் கூர்மையாக உணர்கிறீர்களா அல்லது வாரத்தின் சில நேரங்களில் அல்லது நாட்களில் மற்றவர்களுக்கு எதிராக சிறந்த வேலை செய்கிறீர்களா? இந்த டிப்ஸ் மற்றும் ஸ்பைக்குகளுக்கு நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்துள்ளீர்கள்?
