ஸ்க்ரான்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி, புத்தாண்டு இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் 92 சதவீத மக்கள் உண்மையில் அவற்றை ஒருபோதும் அடைய மாட்டார்கள். அந்த குழுவில் நீங்கள் என்னை எண்ணலாம். இலக்குகளை அடையத் தவறியது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது, மேலும் உங்களை பின்னுக்குத் தள்ளும்.
இது நம்மில் 8 சதவிகிதத்தை மிகவும் உயரடுக்கு பிரிவில் விட்டுச்செல்கிறது இலக்கை அடைபவர்கள். நம்மில் 92 சதவீதம் பேர் தவறவிடுகிறார்கள் என்று அவர்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்கிறார்கள்?
1. அவை முடிவை மனதில் கொண்டு தொடங்குகின்றன.
இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போது, நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குறிக்கோள்களை எழுதும் போது, உங்கள் இறுதி இலக்குக்கான பாதையை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தெளிவான சாலை வரைபடம் இல்லாத ஒரு குறிக்கோள் ஒரு குழாய் கனவு மட்டுமே. காகிதத்தில் உங்கள் குறிக்கோள் கிடைத்ததும், நீங்கள் அங்கு செல்ல வேண்டியதை எழுதுங்கள். இவை உங்கள் துணைக் குறிக்கோள்கள் மற்றும் வழியில் நீங்கள் ஆதரிக்க வேண்டிய ஆதாரங்கள்.
2. அவர்கள் தங்களைச் சுற்றி ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குகிறார்கள்.
உயர் நடிகர்கள் மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் நபர்கள் இதை மட்டும் செய்ய மாட்டார்கள். ஒரு வழிகாட்டி, பயிற்சியாளர் அல்லது ஆலோசகரின் (அல்லது ஆலோசனைக் குழு) உதவியுடன் தங்களால் இன்னும் அதிகமாக சாதிக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நீங்கள் டென்னிஸில் சிறந்து விளங்க விரும்பினால், உங்கள் சேவையை அல்லது பேக்ஹேண்ட் வாலியை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரை நீங்கள் பணியமர்த்தலாம். பெரிய இலக்குகளை அமைப்பதும் சந்திப்பதும் வேறுபட்டதல்ல. கூட்டாளிகளைப் பார்த்து, உங்கள் வெற்றியைப் பற்றி அக்கறை கொண்டு, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செல்லும் நிபுணர்களின் வலையமைப்பை உருவாக்குங்கள். அவர்களுடன் தவறாமல் சந்தியுங்கள், அவர்களின் ஞானத்தைத் தேடுங்கள், ஆலோசனை கேளுங்கள், கவனமாகக் கேளுங்கள்.
3. அவை குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கின்றன.
எட்வின் லோக் மற்றும் கேரி லாதம் ஆகியோரின் ஆராய்ச்சி இந்த இரண்டு கொள்கைகளையும் (குறிப்பிட்ட மற்றும் சவாலான குறிக்கோள்கள்) மக்கள் பின்பற்றும்போது, அது 90 சதவிகித நேரத்தின் உயர் செயல்திறனுக்கு வழிவகுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆண்டு இறுதிக்குள் 30 பவுண்டுகளை இழப்பதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், அது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் தெளிவற்றது மற்றும் போதுமானதாக இல்லை. அதற்கு பதிலாக இதை முயற்சிக்கவும்: 'ஜூலை மாதத்தில், சர்க்கரை, ரொட்டி மற்றும் சோடாவைக் குறைப்பதன் மூலம் ஐந்து பவுண்டுகளை இழப்பேன். நானும் தினமும் 20 நிமிடங்கள் விறுவிறுப்பாக நடப்பேன். ' உங்கள் இலக்கைச் சுற்றி உங்களுக்கு அவ்வளவு தெளிவு இருக்கும்போது, மதிப்பெண்ணைத் தாக்கும் வாய்ப்புகள் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கும்.
4. அவர்கள் தள்ளிப்போடும்போது அவை அடையாளம் காணப்படுகின்றன.
நாம் அனைவரும் ஒரு வடிவத்தில் அல்லது இன்னொரு வடிவத்தில் ஒத்திவைப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளோம். கண்டுபிடிக்க முக்கியம் காரணங்கள் உங்கள் ஒத்திவைப்புக்காக. சிலர் விரும்பத்தகாத ஒரு இலக்கை அடைவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பணி அல்லது வேலையைக் காண்கிறார்கள், அது அவர்கள் தவிர்ப்பதற்கான ஆதாரமாகிறது. உங்களுக்கு உதவ மூன்று உடனடி உத்திகள் இங்கே:
தனுசு மற்றும் புற்றுநோய் பாலியல் ரீதியாக இணக்கமானது
- செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள், அட்டவணைகள், ஒரு பணியை முடிப்பதற்கான நேர பிரேம்கள் மற்றும் எதிர் ஒத்திவைப்புக்கு உதவும் இலக்குகளுக்கான காலக்கெடு ஆகியவற்றை தெளிவாக முன்னுரிமை அளிக்கவும்.
- உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை, எப்போது தொடங்குவது என்பதை அறிய உங்கள் காலக்கெடுவிலிருந்து திரும்பிச் செல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் தாமதமாகவில்லை.
- ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பல்பணி உண்மையில் எதிர் விளைவிக்கும். இறுதியாக, நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அனைவரையும் போலவே, உங்கள் வேலையும் நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. அவர்கள் 52 மற்றும் 17 விதிகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.
உங்கள் அன்றாட இலக்கை நோக்கிச் செயல்படும்போது, 52 நிமிட வேலையை முயற்சிக்கவும், அதன்பின்னர் 17 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் - இது ' இடைவெளி பயிற்சி 'விளையாட்டுகளில். பிராட் ஸ்டல்பெர்க் மற்றும் ஸ்டீவ் மேக்னஸ், இணை ஆசிரியர்கள் உச்ச செயல்திறன் , உற்பத்தித்திறனுக்கான இடைவெளி அடிப்படையிலான அணுகுமுறையை பின்பற்றுவது திறமையான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல என்று கண்டறியப்பட்டது. ஒரு ஆய்வு அதன் மிகவும் உற்பத்தி செய்யும் ஊழியர்கள் ஒரு வேலை வழக்கத்தை விரும்புவதாகக் கண்டறிந்தனர், சராசரியாக, 52 நிமிடங்கள் தங்கள் வேலையில் மூழ்கி, 17 நிமிட இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் தங்கள் பணிக்குத் திரும்பினர். ஒரு நாளில் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு மிக உயர்ந்த உற்பத்தித்திறனைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது நீண்ட நேரம் வேலை செய்யாது; இது அடிக்கடி இடைவெளிகளுடன் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
6. அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதற்காக இசையைக் கேட்கிறார்கள்.
கவனம் செலுத்துவதற்கும், இலக்கை அடைய சாதகமாக இருப்பதற்கும் இசை ஒரு சிறந்த வழியாகும். முக்கியமானது முதலில் பரிசோதனை செய்வதோடு, கவனம் செலுத்த உதவும் பொருத்தமான இசையைக் கண்டறிவதும் ஆகும். பயன்படுத்த ஒரு நல்ல கருவி வில் கவனம் செலுத்துங்கள் , இது உங்கள் செறிவை மேம்படுத்த விஞ்ஞான ரீதியாக இயக்கப்படும் இசையைப் பயன்படுத்துகிறது. பின்னணி இரைச்சலும் உங்கள் கவனத்தை கூர்மைப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முயற்சி கூட்டுறவு , உங்கள் படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதற்கும், பொருட்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுவதற்கும் ஒரு ஓட்டலின் சுற்றுப்புற ஒலிகளைப் பின்பற்றும் கருவி.
7. அவர்கள் பல்பணி இல்லை.
வெற்றிகரமான வழிமுறையாக வார்ப்-ஸ்பீட் அவசரத்துடன் செயல்படுவதற்கும் ஒரே நேரத்தில் முடிந்தவரை பல விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் ஒரு கட்டுக்கதை இருக்கிறது. உண்மையில், மிகவும் வெற்றிகரமான மக்கள் மிகவும் பொறுமையாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் பல விஷயங்களை ஏமாற்றுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள். உண்மையில், பல்பணி என்பது ஒரு கட்டுக்கதை என்றும் நமது மூளைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. பல பணிகளில் உங்கள் கவனத்தை பிரித்து, கவனத்தை இழந்து, உங்கள் வேலையின் தரத்தை குறைத்து, உங்கள் இலக்குகளை அடைய அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வீர்கள். தங்கள் குறிக்கோள்களைக் குறைக்கும் 8 சதவிகித மக்கள் ஒரு பெரிய இலக்கை முடிக்க பல சிறிய துகள்களில் வேலை செய்ய போதுமான புத்திசாலிகள். ஆனால் அவர்கள் அதைத் தட்டுவதன் மூலம் அதைச் செய்கிறார்கள், பின்னர் அடுத்தவருக்குச் செல்வார்கள்.
இந்த பட்டியலில் நீங்கள் எதைச் சேர்ப்பீர்கள்? நான் அதைக் கேட்க விரும்புகிறேன். கருத்துகளில் விடுங்கள் .
