பெரும்பாலான தொழில்முனைவோரைப் போலவே, எனது வாடிக்கையாளர்களில் பலரும் இந்த ஆண்டு சில உயர்ந்த இலக்குகளை நிறுவியுள்ளனர். பொதுவாக, எங்கள் இலக்குகளை அடைய சில நடத்தைகளை மாற்ற வேண்டும் அல்லது சேர்க்க வேண்டும். எப்போது நாங்கள் எங்கள் வழக்கத்திற்கு புதிய செயல்களைச் சேர்க்கவும் , அவற்றைச் செய்யும் பழக்கத்தை நாம் பெற வேண்டும்.
ஒரு யதார்த்தமான திட்டத்தை உருவாக்குவதை புறக்கணிப்பதன் மூலம் தொழில் முனைவோர் தங்களை அதிகமாக கோருகையில் - அதை ஆதரிக்கும் நடைமுறைகள் - வெற்றி சாத்தியமில்லை. இந்த சிக்கலை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன். ஒரு தொழில்முனைவோராக, நீங்கள் பெரியதாக சிந்திக்கப் பிறந்தீர்கள், ஆனால் அதை எப்போது (அல்லது எப்படி) அணைத்து சிறிய அளவுகளில் சிந்திக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
லோரி ஆலன் நிகர மதிப்பை எரிக்கிறது
உங்கள் இலக்குகளை வெற்றிகரமாக அடைவது உங்கள் பழக்கத்தின் நேரடி விளைவாகும்.
உதாரணமாக, உங்கள் நாளை நீங்கள் வழக்கமாகப் பதிவுசெய்தால், உங்கள் இலக்குகளை முன்னோக்கி நகர்த்த உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. 24 மணிநேரங்கள் அனுமதிப்பதை விட உங்கள் நாளில் அதிகமாக கசக்கிவிடலாம் என்று நினைக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். ஓவர் புக்கிங் என்பது உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் உறுதியான எல்லைகளைச் செயல்படுத்தும் பழக்கத்தை நீங்கள் பெற வேண்டியிருக்கலாம்.
பி.ஜே.போக் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக நடத்தை வடிவமைப்பு ஆய்வகத்தை நிறுவிய ஒரு சோதனை உளவியலாளர் ஆவார். சைக்காலஜி டுடே அவரை மேற்கோள் காட்டி, சிறிய (மைக்ரோ) பழக்கவழக்கங்கள் பெரிய நடத்தைகளை மிகச் சிறிய நடத்தைகளாக அளவிட உதவுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை எளிதாக உங்கள் வாழ்க்கையில் வரிசைப்படுத்தலாம். 'இந்த மைக்ரோ பழக்கவழக்கங்கள் மன உறுதி மற்றும் உந்துதல் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது சிறிதாக மறுவடிவமைப்பதில் தங்கியுள்ளன, எனவே காலப்போக்கில், இந்த சிறிய மாற்றங்கள் வியத்தகு முடிவுகளை உருவாக்குகின்றன,' என்று அவர் கூறினார்.
உங்கள் அன்றாட பழக்கங்கள் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை ஆதரிக்கிறதா?
நான் ஒரு முறை ஒரு வாடிக்கையாளரைக் கொண்டிருந்தேன், அவர் தனது சந்தைப்படுத்தல் நடவடிக்கைகளுக்கு குளிர் அழைப்பைச் சேர்க்க விரும்பினார். அவர் தனது வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் குளிர்ச்சியான அழைப்பை மேற்கொள்ளவில்லை, ஒரு நாளைக்கு 10 அழைப்புகளின் உறுதிப்பாட்டுடன் தொடங்க விரும்பினார். வாரந்தோறும், அவர் ஒரு அழைப்பு கூட செய்யாமல் எங்கள் அமர்வுகளுக்கு வந்தார். கடைசியாக, தனது குறிக்கோள் அதிகப்படியான லட்சியமானது என்று ஒப்புக் கொண்டார், மேலும் ஒவ்வொரு வார நாட்களிலும் இரண்டு அழைப்புகளுக்கு குறைக்கப்பட்டார். பின்வரும் அமர்வில், அவர் முழுமையான வெற்றியைப் பதிவுசெய்தார். ஒருமுறை அவர் இருந்தார் தொலைபேசியை எடுக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், இது இரண்டாவது இயல்பாக மாறியது, மேலும் அவர் பணியை அவுட்சோர்ஸ் செய்யும் வரை தனது இலக்கு இலக்கை அடைய முடிந்தது.
தொழில்முனைவோர் பெரியதாக சிந்திக்க பிறந்தவர்கள், ஆனால் இது சம்பந்தமாக, பெரியதாக நினைப்பது முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருக்கும். பெரும்பாலான குறிக்கோள்களுக்கான அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு அணுகுமுறை நிச்சயமாக உங்களைத் தாக்கும்.
புற்றுநோய் மனிதனுடன் முறித்துக் கொள்கிறது
உங்கள் பெரிய கனவுகளை அடைய வழி சிறியதாகத் தொடங்குவதாகும்.
உதாரணமாக, உங்கள் உடலில் உள்ள தசைகளை உருவாக்க என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வாரத்தில் ஏழு நாட்கள் கனமான எடையைத் தூக்குவதன் மூலம் யாரும் தொடங்குவதில்லை; அவை லேசான எடையுடன் தொடங்கி காலப்போக்கில் தசையை உருவாக்குகின்றன.
சக் டோட் எம்எஸ்என்பிசி எவ்வளவு உயரம்
மைக்ரோ பழக்கத்தை உருவாக்க, நீங்கள் ஒரு பிரிக்கிறீர்கள் லட்சிய இலக்கு இன்னும் நீண்ட காலத்திற்கு சிறிய, நிலையான செயல்களுக்குள் அவற்றைச் செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். உங்கள் பெரிய இலக்கை நேரடியாக குறிவைப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் இலக்கை நிறைவுசெய்ய உதவும் மைக்ரோ பழக்கங்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளீர்கள். இந்த பழக்கங்கள் மிகச் சிறியவை, அவற்றில் பலவற்றை சில நிமிடங்களில் செய்ய முடியும்.
இது சுலபமாகத் தோன்றலாம், அதுதான் - அதுதான் அதன் முழு நோக்கம். ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கில் நீங்கள் தீவிர நடவடிக்கை எடுப்பீர்கள் என்று நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக உறுதியளித்துள்ளீர்கள்? உங்கள் முயற்சிகளை ஆதரிக்க மைக்ரோ பழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்கியிருந்தால், நீங்கள் இப்போது உங்கள் இலக்கை அடைந்திருக்கலாம். உங்கள் இலக்குகளை உருவாக்கும்போது, நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரியதாக வளர சிறியதாக சிந்தியுங்கள்.
