அரசியலில் இருந்து வணிகங்கள் திறந்திருக்க வேண்டுமா அல்லது மூடப்பட வேண்டுமா என்பது குறித்து கசப்பான விவாதம் இருக்கும்போது, ஒருவருடன் கருத்து வேறுபாடு ஏற்பட்டு இன்னும் பழக முடியுமா? கூச்சலிடும் போட்டியாக மாறாமல் பணியிடத்தை, நட்பை அல்லது குடும்ப நிகழ்வைப் பகிர முடியுமா?
பதில் நிச்சயமாக ஆம் என்று புதிய வயது குரு மற்றும் தியான ஆசிரியர் கூறுகிறார் தீபக் சோப்ரா . சமீபத்தில் நியூயார்க் டைம்ஸ் கதை , பணியிடத்தையும் விடுமுறை இரவு உணவு மேசையையும் மோதலில்லாமல் வைத்திருக்க சில எளிய வழிமுறைகளை அவர் வகுத்தார். முதல் சில பரிந்துரைகள் இங்கே.
டிசம்பர் 10க்கான ராசி பலன்
1. எதுவும் சொல்லாததைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் ஒருவருடன் உடன்படவில்லை என்பதால் அதைப் பற்றி பேச வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் கருத்து வேறுபாட்டை விவாதிக்க ஒரே நல்ல காரணம் பேச்சுவார்த்தையின் தொடக்க புள்ளியாக நீங்கள் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே என்று சோப்ரா கூறுகிறார். உங்கள் நோக்கம் வாதத்தை 'வெல்வது', மற்ற நபரை தவறாக நிரூபிப்பது அல்லது அந்த நபரை உங்கள் பார்வைக்கு வற்புறுத்துவது என்றால், உங்கள் உரையாடல்கள் 'பிடிவாதமான, கோபமான வாதங்களாக மாறும்' என்று அவர் கூறுகிறார். சில கண்ணோட்டங்கள் விவாதிக்க மிகவும் வேரூன்றியுள்ளன. உதாரணமாக, தொற்றுநோய்க்கு ஒன்பது மாதங்கள் முகமூடி அணிய மறுக்கும் ஒருவர், நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய எதையும் வற்புறுத்த மாட்டார்.
எதுவும் சொல்லாவிட்டால் அல்லது சாத்தியமான வாதத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது உங்களுக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்துகிறது - அது இருக்கலாம் - சோப்ராவுக்கு சில அறிவுரைகள் உள்ளன: 'கண்களை மூடிக்கொண்டு அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கவனத்தை உங்கள் இதயத்தில் மையப்படுத்தவும். மீதமுள்ள கோபம் சிதறும் வரை தொடருங்கள். '
2. கேட்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் சொந்த நிலையை விளக்கி விவாதத்தைத் தொடங்க விரும்புவது பொதுவானது. ஆனால் சோப்ரா முதலில் மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்க பரிந்துரைக்கிறார். 'அவர்களின் மனதில், அவர்களின் வாழ்க்கையில், உறவுகளில், அன்றாட யதார்த்தத்தின் தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தீர்வு எங்கே?' அவன் கேட்கிறான். எனவே அவர்கள் யார், அவர்களுக்கு என்ன முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வரை கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த நடவடிக்கையைப் பின்பற்றுவது உங்கள் கருத்து வேறுபாடு ஒரு வாதத்தில் இறங்குவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது.
3. மற்ற நபரின் மதிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஆக்கபூர்வமான உரையாடலைப் பெறுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, மற்றவருக்கு மிகவும் அர்த்தமுள்ளதா என்று கேட்பது என்று சோப்ரா கூறுகிறார். அதனால்தான் அவர் சில சமயங்களில் மோதலில் இருக்கும் உலகத் தலைவர்களை தங்கள் பெற்றோரைப் பற்றியோ அல்லது அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றியோ ஒருவருக்கொருவர் பேசும்படி ஊக்குவிக்கிறார்.
உங்கள் குறிக்கோள் மற்ற நபரின் முக்கிய நம்பிக்கைகளைக் கண்டறிந்து, உங்களுடையதைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், இது மதம் அல்லது அரசியலின் கேள்விகளை விட ஆழமாக இருக்கலாம். 'உங்கள் உண்மையை பேசுங்கள்' என்ற விளக்கத்திற்கு அவை பொருந்துகின்றன.
4. நீங்கள் பதிலளிப்பதற்கு முன் இடைநிறுத்துங்கள்.
மற்றவர் சொல்வதை நீங்கள் கேட்டவுடன், உங்கள் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் பார்வைகளுடன் செல்ல நீங்கள் கடுமையாக ஆசைப்படுவீர்கள். அதற்கு பதிலாக, ஒரு கணம் இடைநிறுத்துங்கள். ஒரு விரைவான எதிர்வினை உங்கள் ஈகோ பேசும், சோப்ரா கூறுகிறார். அவர் 'ஈகோ மறுமொழி' என்று அழைப்பது நான்கு விஷயங்களில் ஒன்றாகும்: 'நல்ல மற்றும் கையாளுதல், மோசமான மற்றும் கையாளுதல், பிடிவாதமான மற்றும் கையாளுதல், மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் கையாளுதல்' என்று அவர் கூறுகிறார்.
அதற்கு பதிலாக, அந்த முதல் ஈகோ பதிலைக் கடந்து செல்ல உங்கள் இடைநிறுத்தத்தைப் பயன்படுத்தவும், மற்ற நபருக்கு 'நுண்ணறிவு, உள்ளுணர்வு, உத்வேகம், படைப்பாற்றல், பார்வை, உயர் நோக்கம் அல்லது நம்பகத்தன்மை ஒருமைப்பாட்டுடன் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும்' என்று அவர் கூறுகிறார்.
குரங்கு மற்றும் சேவல் காதல் இணக்கம்
5. கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனையை எதிர்க்கவும்.
'நீங்கள் என்னுடன் இருக்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் எனக்கு எதிராக இருக்கிறீர்கள்.' எந்தவொரு மோதலையும் அதிகரிக்கக்கூடிய கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனையின் எடுத்துக்காட்டுகளாக சோப்ரா இது போன்ற அறிக்கைகளை - உலகத் தலைவர்களிடமிருந்து அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறார். உண்மை என்பது பெரும்பாலான சிக்கல்கள், குறிப்பாக அவை சிக்கலானவையாக இருந்தால், என்னுடன் அல்லது எனக்கு எதிராக அல்லது நல்ல-எதிராக-தீய கண்ணோட்டத்தால் வரையறுக்க முடியாது. விஷயங்கள் எப்போதுமே அதைவிட நுணுக்கமாக இருக்கும். இந்த நுணுக்கங்களுக்குள்ளேயே நீங்கள் இருவரும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய யோசனைகளையும் கொள்கைகளையும் காணலாம்.
