சில நேரங்களில் நாம் முரட்டுத்தனமாக சிக்கிக்கொண்டிருப்பதைக் கவனிப்பது கடினம். அன்றாட நடவடிக்கைகளின் மந்தமான, உணர்ச்சியற்ற வேதனையை நீங்கள் கடந்து செல்லலாம், எதையும் மாற்றுவதற்கான எந்த விருப்பத்தையும் நீங்கள் உணர முடியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் தழுவி சமாளிக்கும் அற்புதமான திறனை மனிதர்களாகிய நாம் கொண்டிருக்கிறோம்.
எதிர்மறையானது என்னவென்றால், எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியற்ற விஷயங்களை நாம் பழக்கப்படுத்துகிறோம். நாம் எதிர்க்கப் பயன்படுத்திய யோசனைகள் அல்லது இடங்கள் இறுதியில் நாம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் விஷயங்களாக மாறும், தேவை அல்லது விருப்பத்திற்கு மாறாக அல்ல, ஆனால் பழக்கவழக்கத்திற்கு வெளியே.
நீங்கள் வேலையில் இருக்கும்போது சில அறிகுறிகள் இங்கே.
1. நீங்கள் எதைப் பற்றியும் உழைப்பது அல்லது உற்சாகப்படுவது கடினம்.
TO படிப்பு மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக உலகை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டியது. உற்சாகமான இசை வாசிக்கப்பட்டபோது, அவர்கள் கவனிக்கவோ அல்லது உற்சாகமாகவோ இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
முரட்டுத்தனமாக சிக்கி இருப்பது முடக்கிய உலகில் வாழ்வதைப் போன்றது, அங்கு நீங்கள் தெளிவான வண்ணங்களைக் காட்டிலும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் பார்க்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் அது நமது சுற்றுப்புறங்கள் அல்ல, ஆனால் உலகம் எப்படி இருக்கும் என்பதை மாற்றும் நமது கருத்து.
2. நீங்கள் கடந்த காலத்தை நினைவுபடுத்துகிறீர்கள்.
எல்லோரும் அவ்வப்போது ஏக்கம் பெறுகிறார்கள். சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் இனிமையான, மகிழ்ச்சியான நினைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் அந்த நினைவுகள் நிகழ்கால அனுபவங்களை மாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும்போது, நீங்கள் இருக்க விரும்பாத இடத்தில் நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
ரோஜா-நிற கண்ணாடிகள் மூலம் கடந்த காலத்தைப் பார்க்க இது தூண்டுகிறது என்றாலும், நல்ல மற்றும் கெட்ட நினைவுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இரண்டிற்கும் இடையில் இன்னும் நிறைய. கடந்த காலங்கள் உங்களை நிகழ்காலத்தில் நிறுத்த வேண்டாம்.
3. உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை இல்லை.
நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாதபோது, உங்கள் உள் எண்ணங்கள் வெளியிலும் பிரதிபலிக்கின்றன. உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சியை நீங்கள் நிறுத்தியிருக்கலாம், உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை, அல்லது இனி ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை.
ஒரு முரட்டுத்தனமாக விழுவது படிப்படியாக, கீழ்நோக்கி சுழல் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் நல்வாழ்வைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் புறக்கணிக்கிறீர்கள். வேலையில் உள்ள மோசமான அனுபவங்கள் நம் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் கொண்டு செல்லக்கூடும். நீங்கள் சமீபத்தில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், அது ஏன் என்று சிந்தியுங்கள்.
4. நீங்கள் ஒரு மாற்று யதார்த்தத்தைப் பற்றி பகல் கனவு காண்கிறீர்கள்.
அவ்வப்போது தப்பிப்பது மிகச் சிறந்தது மற்றும் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். இது ஒரு சக ஊழியருடன் அரட்டையடிப்பதன் மூலமாகவோ, நல்ல இசையைக் கேட்பதன் மூலமாகவோ அல்லது இறுதியாக விடுமுறையில் இருந்து விலகிச் செல்வதன் மூலமாகவோ, வேறு ஏதாவது செய்வது எங்கள் வழக்கத்தை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆராய்வதற்கு உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்தை விட வேறு எங்காவது இருப்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து நினைக்கும் போது இது பெரிய மாற்றங்களுக்கான நேரமாக இருக்கலாம்.
கவனமாக இரு. பகல் கனவு காண்பது உங்கள் நீண்டகால குறிக்கோள்களை நாசமாக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் நிலைமையை மேம்படுத்த ஏதாவது செய்வதற்கு மாற்றாக செயல்படக்கூடும். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், முயற்சி செய்யுங்கள் உங்கள் சூழலை மாற்றவும் .
5. நீங்கள் செய்யும் எந்தவொரு நோக்கத்தையும் நீங்கள் காணவில்லை.
பணம் மட்டும் ஒரு நல்ல உந்துதல் அல்ல. எந்தவொரு வேலையையும் அனுபவிக்க, நீங்கள் செய்வது குறைந்தது வெகுமதி அல்லது தூண்டுதல் என்ற உணர்வு இருக்க வேண்டும்.
உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் செய்யும் வேலையில் புதிய திறன்களை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தேக்கமடையத் தொடங்கினால், புதிய பாத்திரங்களைத் தேட அல்லது புதிய கற்றல் வாய்ப்புகளைப் பெற வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் சக்கரங்களை ஒரே இடத்தில் சுழற்றுவதை விட வெறுப்பாக பல விஷயங்கள் இல்லை.
6. நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதைக் காணலாம்.
வேலையில் மன அழுத்தம் காரணமாக கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் தொடர்ந்து வயிற்றுப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை நான் அறிந்தேன். வெளியேறிய பிறகு, அவளது வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் நீங்கிவிட்டன, அன்றிலிருந்து அவள் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தாள்.
மன அழுத்தம், மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை அல்லது சோர்வு ஆகியவை நம்மை உடல் வலியை உணரக்கூடும், ஆனால் நோய்கள் தங்களைத் தீர்த்துக் கொள்ளக்கூடும் என்று நாங்கள் கருதுவதால் அவற்றை அடிக்கடி புறக்கணிக்கிறோம். ஒரு மோசமான சூழ்நிலையில் இருப்பது உங்கள் உடல்நிலை மிகவும் தாமதமாகும் வரை மோசமடையக்கூடும்.
7. நீங்கள் வேறு ஒன்றும் இல்லை என்று நீங்கள் நம்புவதால் நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
எங்காவது சிக்கிக்கொள்வது ஒரு மோசமான தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் வேறு மாற்று வழிகள் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை. மற்றவர்கள் அதைச் செய்யும்போது அது தெளிவாகிறது, ஆனாலும் நாம் எல்லா வகையான காரணங்களையும் நமக்காகவே செய்கிறோம்.
வேலை வேட்டை மற்றும் சிறந்த வாய்ப்புகளைக் கண்டுபிடிக்கும் போது, வேறு ஒன்றும் செய்யாது என்று நாங்கள் நினைக்கும் ஒரு விஷயத்தைப் பெறுவதில் நாம் மிகவும் உறுதியாக இருக்க முடியும். மற்ற சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி நாம் மறந்து விடுகிறோம்.
வாய்ப்பை நீங்களே திறந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பல வாய்ப்புகளை ஆராயும்போது, என்ன இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் தேர்வு செய்ய வெவ்வேறு விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.
