உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்த ஆபத்தான விஷயம் என்ன? இறக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் உண்மையிலேயே எதிர்கொண்ட இடத்தில் நீங்கள் செய்த ஒன்று உங்களுக்குத் தெரியும். இரவில் குருட்டு வளைவைச் சுற்றி ஒரு மோட்டார் சைக்கிளை சிவப்பு நிறமாக்குவது என்ன? ஏழு உச்சிமாநாடுகளில் ஒன்றை ஏறுகிறீர்களா? அல்லது உங்கள் ஸ்கூபா கியரில் திறந்த கடலில் ஆழமாக டைவ் செய்ததா? அல்லது உங்கள் பாராசூட் மட்டுமே ஒரு இலவச வீழ்ச்சியிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றி விமானத்திலிருந்து குதித்திருக்கலாமா?
ஒப்புக்கொண்டபடி, அவை அனைத்தும் ஆபத்தான முயற்சிகள் போலவே இருக்கின்றன. ஆனால் அந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்களுடன் கூட ஒப்பிடாது என்று மாறிவிடும். அது வக்லவ் ஸ்மில் நடத்திய கண்கவர் ஆராய்ச்சியின் படி. அவரது புத்தகத்தில், உலகளாவிய பேரழிவுகள் மற்றும் போக்குகள்: அடுத்த 50 ஆண்டுகள் , அந்தச் செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்திய ஒரு மணி நேரத்திற்கு நம்மைக் கொல்ல சிறந்த வாய்ப்புகள் உள்ள எங்களில் எவரும் மேற்கொள்ளக்கூடிய நடவடிக்கைகளை அவர் கணக்கிட்டார்.
ஸ்மைலின் பதில்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்.
1. மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்
உதாரணமாக, ஒரு மருத்துவமனைக்குச் செல்வது ஆபத்தான காரியம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது உங்களைக் கொல்லும் ஒரு கர்னியில் கொண்டு வரப்பட்டதல்ல: இது இரண்டாம் நிலை நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும் அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு நோயைப் பிடிக்கும் ஆபத்து. ஒரு மருத்துவமனையில் 10,000 மணிநேர வெளிப்பாட்டிற்கு 1 மரணம் உள்ளது.
அதாவது, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஆபத்தான காரியத்தை நீங்கள் குறைக்க விரும்பினால், முடிந்தால் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியே இருங்கள்!
2. புகை சிகரெட்
நீங்கள் செய்யக்கூடிய இரண்டாவது ஆபத்தான விஷயம் புகை. விமான நிலையத்தில் உள்ள சுவர்-அறைகளில் எத்தனை பேரை நீங்கள் இன்னும் பார்க்கிறீர்கள் அல்லது ஒத்துழைக்கிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. புகைபிடிப்பதை விட மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டுவது கூட பாதுகாப்பானது என்று நீங்கள் கருதினால், வேறுபட்ட தேர்வுகளைச் செய்ய இது நேரமாக இருக்கலாம். சிகரெட் புகைப்பதை வெளிப்படுத்திய 100,000 மணி நேரத்திற்கு ஒரு மரணம் உள்ளது.
3. ஒரு காரை ஓட்டுங்கள்
பறப்பதைப் பார்த்து பயந்தவர்கள் ஏராளம், உண்மையில் ஒருவரைத் தாவுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும், இல்லையா? பைத்தியம் பிடித்தவர்கள் மட்டுமே அதைச் செய்கிறார்கள். ஸ்கைடிவிங் வகுப்பை எடுப்பதை விட விமான நிலையத்திற்கு செல்லும் வழியில் நீங்கள் ஒரு கார் விபத்தில் இறந்துவிடுவீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிந்தனைக்கு உணவு. காரை ஓட்டுவது சிகரெட்டை புகைப்பதை விட சற்றே குறைவான ஆபத்துதான் - இன்னும் ஆபத்தைப் பற்றி யோசிக்காமல் செய்கிறோம்.
4. உங்கள் கார்டியோ வாஸ்குலர் அபாயத்தை அதிகரிக்கவும்
நீங்கள் செய்யக்கூடிய நான்காவது ஆபத்தான விஷயம், தினசரி துரித உணவு விடுதிகளைத் தாக்கி, அதிக டிவியைப் பார்ப்பது. வேறொரு வழியைக் கூறுங்கள், நீங்கள் கொழுப்புள்ளவராகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பீர்கள், நீங்கள் ஒருவித இருதய நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஆம், மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தையும் வகிக்கிறது. ஆனால் மீண்டும், சிறப்பாகச் சாப்பிடுவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலமும் ஏன் முரண்பாடுகளைச் செய்யக்கூடாது? இந்த ஆபத்து ஆண்டுக்கு 1,000,000 க்கும் குறைவான இறப்புகளுக்கு காரணமாகிறது.
5. காய்ச்சலைப் பிடிக்கவும்
ஒரு துலாம் பெண்ணை எப்படி வெல்வது
அடுத்த பதில் என்னவாக இருக்கும் என்று நீங்கள் இப்போது யூகிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். இது ஒரு பூகம்பம், பனிப்புயல், சூறாவளி அல்லது சூறாவளி என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? இல்லை. எந்தவொரு இயற்கை பேரழிவையும் விட உங்கள் காய்ச்சல் - காய்ச்சலால் இறப்பதற்கு ஆயிரம் மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று மாறிவிடும். அதாவது, 'பிக் ஒன்' பற்றி கவலைப்படுபவர்கள் அனைவரும் அதற்கு பதிலாக தங்கள் வருடாந்திர காய்ச்சலைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். காய்ச்சல் வருவது வீழ்ச்சி காரணமாக இறப்பதை விட சற்று முன்னால் உள்ளது. இரண்டும் ஒரு மில்லியன் மணிநேர வெளிப்பாட்டிற்கு ஒரு மரணம் - அல்லது வருடத்திற்கு 10,000 க்கும் குறைவான மரணங்கள்.
இந்த நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்வதில் எனது கருத்து உங்களை நேராக பயமுறுத்துவதோ அல்லது எந்தவொரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றங்களையும் செய்ய வைப்பதோ அல்ல. மாறாக, நம்முடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஆபத்தை எங்களில் பெரும்பாலோர் எவ்வளவு மோசமாக மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பதை நான் விளக்க விரும்பினேன் - எங்கள் வணிகங்களில் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதும் இதுவே உண்மை.
எனது வரவிருக்கும் இடுகைகளில் ஒன்றில், உங்கள் வணிகத்தில் நீங்கள் செய்யும் ஆபத்தான விஷயங்களைப் பற்றிய எனது நுண்ணறிவுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். மீண்டும், பதில்களால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் என்று நினைக்கிறேன்.
